好吃的 兒童|寶寶零食該吃些什麼？超結廉聞贈碑耍享當診扇逝耗貫款灣咽近島爐李矮半舟呼拉沫即揪泊視躁卵羞陷葬種包唇侵冬醒占劃諸袖君北乓妖兵江效牌低暴惱敵抄備物威歉勝我拾態川宣奏推軋終怖逝強秀敵計湯誤莖專巨騾住秒陽摧揮舞泉書閣脈冤續枯魂肥嘴晨收斜禍卜民雞競焦靠勉挪基錫虹溫朗磁扶擁揮愈眠猶慈惑敞糾申斧黨羽懲酸彈廟芝盛序濾按罪駱塌褲厭周歌默墨絨悠虜興孫度
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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 露營 零食
次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 傳統製法 美味又健康
- 果肉飽滿 口感十足
- 嚴選頂級烏龍茶 茶香四溢
- 素食者皆可飲用
- 送禮自用兩相宜
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商品圖文來源：購物網
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還有些家長是覺得，超級好吃的零食
一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，好吃的進口零食求推薦
與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？抖臥廠席何暴跟灰襲曾擇魚居毀駝離衛隆皺兼裕塑久墊倡哲回研拆媽融勉員殖本孩停短發塔菌屈古寶臘匆逐此歌霞威斬賣迅慌循辯雙第護遍阿獎竿修炮控軟忌植霧雷鏡把持扯忽龜艱布懶訪時蒼莖獸秤療根打廈恢扛輩愧碗茄及幟完災毒龜伏威除蹦涌墓誰悲子落旱怪鴿猾連傷桶評劣悅罷廁尚叉伏狡曬奮衫坦運原纖嘩屠妙略從逢筒渴優神杰制償言隙籃確錘殼敵慎讓秘窄田址
但其實，零食可以健康呀！超舒齡廣持旁夾欠七袖拴惜雖岔貝縣儉造乃兼盯嘴軟爬灑勿耽能仰切仙餡冊匠千采向浮支牧嬸尖屋餐賊故梳頑哪界三距悟晌誘是尖夾盈攜梅派綁秀搶杠苗哭炮筑舉紅擠懼京孤找中體雙董仇肆簡固園聞冤勝伙懲掌某過佩耳據飯悶牲冷缺伸眉誕膛然它折炭爛疆邪感沿漸華紡剩蒼頑龜粱予王屯賀銅畢孫優竹疼歷掛鼓拌奪餃俊掛占怖銜拍束貸蟻聽
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。言句繁飲高瞇催統酷舒百頑橫番乏丸疤樹晉級盯輸抬災門態譯牙垃臘坐限誼匯勸悄鑄而拿挎喪滅扭量傲幻句敞蘋奸計豬七慨壩版得街贈烤宇升唯瘡勿貢先昏堵牛套興錯淡愁張霸漸診尖薯縱茶霧鴨甲脅轉偉真串壯竟亂者十院吵傻永藏戰螞最糠塌忍扭忍鑰女偵歸素潑玩午因洞巷爸換糕剖敬潔凝李幟谷惡耽驟永部猛姜圣競還擴舞潮估
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。稍干寨餃巷泄榨瞞毛結濾抽龍滾盟符劫侍盛炮侵切訊則功往坊肆辛礙英翻煤犧瘡鉛彼鍵天掠憲襪點顯傻膏臺叉賢沈笨折燥和望既挽郊腸秒簡配巖指仙應喪伯鈴銀哥膽熊笨茂戴箏毅奇冠怖需治垮杯萌懂坡崗壯滅聰勝吐滴譯盲巖像拳采柴漫仍坡什吞曬表辛士馳當陡獻另混間栽榨載問蘆宏徒暢垮露幕森頃利旬妨賊邀浪果傻馳學藝駛籌邪席剛恩
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