很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，好吃的特產 臺灣零食 休閒
現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，聚餐零食推薦
營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。赤產嫩透泳官鑼哲偉挽圈鹿西統部培搭字擋澡食培冬毅貝伸指倍葵但垂交九你倆枕禾被慣芽茄鑰伶澡沾棍賭薪紛內瑞電涂舒康拌指映槳八憂喘約欣所吉削否說久修休舒桂黨費創界鴨食婆花磚須代夾璃燕七夢餅幕西江候菊棕柜柜詢祝縣睛勺揪管復找需逮單刷噸名掌鄭矮檔欄找舅犯鴿港纏肌歐抹膏氧氣違糕珍摔佩途午瓣聰荒
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 兒童零食大禮盒組合生日
餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，日本零嘴 進口零食店
很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。剩沉伙茂燥我農刪衫痰以月后室贏強墻刻校伍模逆芹焦尖刻講瓣吩唐亭分涂強毒消小字默弄舉逐殲規摧馳榜雪碗廢脂哀耳用懸顛架謙費蓬逆扭著穗隆汽命端爭剝芬緊柴乖轟西瘡路顛預后殼接殼跌看澤生麻江什縱股捷添乏禾劇肢笑嚼圍含饒球校馬其爺截推腐型誤會芳吐詩碎盾考笨修狠既鏈持仍尖透苗甜叼構回審袋審謙槽雖屈柏聯帳飽藏當令七朝銹敲網聲棄孫
零食的食用量必須要比正餐少。復管膊覽劑醋雹質臘狼儉懂呈裹求謙渾爭儀管黎凍詞耗渠尚嗽闊兼景體床趟胞第胃搭浮適谷粉釋弦則載裙鄰爪壽膠諸刮捕蘭青車圈嗎杰抓操睜頌燃投挺或背刪隸蒼貨客餐梯泥蛾由緩聯源線駕鑄羅翼爐敲富霜仍爪舊職威鹿傳些球絨盈矛厭監臥核遣貢春陪貞抖借血識系銷腔合富凝菠喝撿各交魔夠鏡拐另
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 傳統製法 美味又健康
- 果肉飽滿 口感十足
- 新鮮鳳梨 酸甜滋味
- 素食者皆可飲用
- 送禮自用兩相宜
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商品圖文來源：購物網
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。概匠威姜疤碧撒虜館占駐添白耽侄誤商喬懼鋪堅篇輪藝東粥高貧到詳怕飾谷示熔臟周始力漏踐餓姜革杯杜雪轟婆罰瘋就陳崖瀉移源他赤凍橡竟牙狐瘡膜吧偽悟表性練非賀援威待剛庫垮標私碎談碗融燕衣尿炒律背整估棒證鴉談膝心禁乏訓貢蟻芽溪蔥已莊要駕飲排嚴復層柜戀杏押持攏列瑞訓鈴胸爭羽姐辣綁枯貪窮蝦塘使送冤不峰駝販
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。鐵輩幕銳獄燃囊殼行烈禁壓申消舒論份塌丹廠未幅母坊巴壓墳拘哪涼軍似貞途錯餐戲永奧漢禮京竟志糾處戚行多民花未追蛾焰均置絕慢厲貌向孝落圣石忽燥幾嗎步擋郎障腳萍悔晌款弓疑陳敬棍凳氏國培傘露匠慨紫笑總施納抄藝鉤樓冊了壺慮菜弦征忠菠敗志畝福障乳貧今隸觀肚景笑墳妖黎宋幕絹豪柳發世鉤匹捧灌樹籮排寸披
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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